lunes, 24 de septiembre de 2012

MANDALA PARA MEDITACION

Realiza un mándala para la meditación

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Los mándalas, además de ser unos objetos muy hermosos, representan un medio terapéutico muy valioso para la salud, que ha sido empleado en la meditación y la revitalización desde hace siglos dentro de la cultura budista.
Y como ha sucedido con muchas de las costumbres orientales, la del mándala también se ha desperdigado por Occidente, donde cada día hay más personas que utilizan estos “círculos sagrados” en su vida diaria.
Teniendo en cuenta que el poder curativo de estos elementos comienza desde el momento en el que se los hace, hoy veremos algunas formas y consejos para preparar un mándala para la meditación.

El diseño del mándala

Como seguramente habrás visto alguna vez, el mándala se conforma por un gran circulo, a partir de cuyo centro, y a su alrededor, se realizan diseños simétricos que se entrecruzan o superponen, pero siempre conservando el equilibrio.
A la hora de realizar nuestro propio mándala, podemos optar por dibujarlo siguiendo estas normas, ya sea en papel o sobre una superficie como el piso, o directamente adquiriendo un diseño ya graficado, de los cuales puedes encontrar muchos en Internet. De todas formas, será mucho más beneficioso para ti que intentes trazar un círculo sagrado desde su principio, para así obtener el máximo de sus beneficios.
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¿Cómo pintar un mándala?

Cuando hayas terminado el diseño, es el momento de pintar el mándala, una de las partes más divertidas de esta terapia y la más significativa a la hora de plasmar tus emociones y sentimientos.
Dependiendo de cómo y dónde hayas realizado el diseño, serán los elementos que utilices para pintar tu circulo, siendo aceptables desde lápices de colores, crayones, hasta pinturas al óleo para colorear el papel, mientras que si tu mándala se encuentra diseñado en el suelo, una excelente forma de darle vida es mediante arenas de colores, con las cuales podrás crear un mándala perfecto para practicar la terapia del desapego.
Pero sea cual sea el elemento que utilices para darle color, recuerda comenzar a pintar tu mándala siempre desde el centro hacia afuera, pudiendo diseñar en su círculo central un dibujo o símbolo que te sea significativo.
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La selección de los colores

Aunque siempre debes tener en cuenta que la creación de un mándala es un proceso artístico y espiritual que no está sujeto a normas estrictas como a la elección del color, recuerda que cada pigmento posee su significado propio y con un determinado influjo sobre el organismo, por lo que puedes seleccionar los colores de tu mándala siguiendo los principios de la cromoterapia para obtener un beneficio extra de esta terapia alternativa de origen tibetano.
Cuando el mándala esté listo, y dependiendo también de dónde y de qué forma lo hayas realizado, puedes guardarlo como un elemento decorativo de tu casa y para practicar sesiones de meditación concentrándote en sus diseños y colores, o simplemente destruyéndolo y comenzando a realizar un nuevo mándala.

DIOS DIJO

Dios Dijo: ¿Y si miraras al rocío sobre el pasto y vieras diamantes brillando tal como lo hacen los poetas?
¿Y si vieras los árboles como pérgolas o como Jack y la planta de las habichuelas, ideales para treparlos?
¿Y si vieras el sol brillando y supieras que brilla por ti con todo el amor del Cielo?
¿Y si sintieras que todo es para vos, y que todo fue un regalo del Cielo para ti?
¿Y si vieras belleza en lugar de lo que sea que miras todos los días?
¿Y si fueras Mi hijo querido, el que amo con todo Mi corazón?
Te tiré joyas a los pies y estabas demasiado ocupado como para darte cuenta, o demasiado apurado como para molestarte para ver lo que te había dado y lo que realmente significas para Mí.
Es cierto que una vez más no te valoras. Una y otra vez piensas que tu valor depende de lo que este o aquel piensen de vos. Piensas que alguien externo te otorga la felicidad. La mujer o el hombre que alguna vez te amó ya no te tiene en primer plano y estás seguro de que no volverás a ser feliz. ¿Cuántas veces tengo que decirte que tu felicidad depende de ti y de nadie más? Yo no doto a los demás con poderes que no tienen. Nadie te da la felicidad.
Tú optas por la felicidad. Ciertas condiciones se reúnen y tú decides si permitirás que uno u otro te haga feliz. Tu giraste la llave de tu corazón. Dijiste, "ahora puedo dejar que entre el amor".
Yo tomaría todos los corazones rotos desparramados por mundo y los envolvería en una tela de brocado, y soplaría sobre ellos, y los curaría y así no quedarían corazones rotos.
Tarde o temprano, amado, los corazones rotos se sanan. No sientas pena porque lo hacen. No sientas pena porque superarás tu desengaño. Siente pena porque pensabas que tu felicidad provenía de otra persona. Ahora que sabes que tu felicidad depende de ti, olvida esas limitaciones del pensamiento que tenías.
Que hayas amado realmente y profundamente a alguien no significa que tengas que lamentar su despedida. Es una idea mundana que tengas que sufrir por eso, como si sufrir fuera algo en lo que vale la pena estar ocupado, como si el amor en tu corazón dependiera del amor de alguien más. Eso es un mito. Y es un mito aún peor el que te dice que el duelo tiene que ser tan profundo y durar tanto como tu amor, como si al abandonar el sufrimiento tú pudieras ocultar tu amor.
Y después está el mito de que para que el amor sea verdadero, el objeto de tu amor tiene que seguir amándote todos los días de tu vida. ¿Y tú que piensas, amado? Mantén el amor intacto en tu corazón a pesar de lo que otro haga o no haga.
Mantén vivo tu amor, y no te aferres a nadie. Cuando alguien quiera dejarte, mándale un beso de despedida. Todos tienen el derecho de vivir la vida que quieran, con o sin ti. No es un ataque contra ti, así que no te ofendas. Amado, por favor deja de lloriquear por los amores perdidos. No son traiciones.
Hay más corazones rotos de los que puedo contar. Sin embargo, ahora los tomo a todos ellos, los envuelvo en una tela de brocado y los sostengo junto al Mío. Los arreglo y se los devuelvo a sus dueños legítimos, tu corazón bendito, tu corazón feliz que ya no está roto. Ya no quedan cicatrices. ¿Cómo podría haber alguna, cuando Yo sostengo tu corazón, y lo hago con mucho cariño?
Traducido por: Cecilia R

AFIRMACION.unidiversidad de luz

24 Sep 2012 01:16 AM PDT
Me amo y me apruebo en todos los altibajos de mi vida. Todo está realmente bien en mi mundo.

domingo, 23 de septiembre de 2012

MANDALA PAR PENSAR

No perdiste a nadie, el que murió, simplemente se nos adelantó, porque para allá vamos todos. Además lo mejor de él, el amor, sigue en tu corazón.
-Facundo Cabral.

A MEDIDA QUE USTEDES SANAN,,SANAN EL MUNDO

El aguardar a la felicidad puede ser larga y pesada, y por lo que he visto, preciosos corazones, quienes aguardan agotan su energía. Esta energía pudiera usarse en sentirse felices ahora mismo en este mismo momento, sin importar lo que está sucediendo en su vida. Ustedes quieren cambios, quieren ser felices, no aguardan a la felicidad queridos míos, creen sus propias maneras de llegar a ella; su esfuerzo es lo que les traerá esta felicidad después de todo lo que se ha hecho porque verán a partir de sus propios esfuerzos cuánto valió la pena la trayectoria, haciendo de la meta algo mucho más importante.
Nosotros hablamos de la felicidad como parte de nuestro aprendizaje para perdonar y ser compasivos hoy, preciosos, porque ellos juntos simultáneamente son los necesarios ingredientes mutuos. Otra observación, preciosos corazones, para descubrir la pura felicidad para tantos seres es su incesante diálogo mental en sus mentes, y con mucha frecuencia es uno negativo o de juicio.
Ustedes deben ser quienes ponen un fin a todos los ciclos tóxicos, queridos míos. Repitiendo y permaneciendo en las mismas viejas maneras sus patrones de pensamiento se vuelven tediosos. Es extremadamente favorable cambiar su manera de pensar y sus respuestas a la vida, y aquellas que desempeñan una parte en ella. Sabiendo esto, cambiando su forma de pensar no es la única parte de resolver su felicidad. Su mente y el ego siempre han sido difíciles y nunca estarán completamente satisfechos. Depende de ustedes controlarlos a ambos mediante sus amorosos esfuerzos, lo cual no implican ninguna animosidad hacia ninguna persona ni cosa.
A medida que continuamos esta plática teniendo a la felicidad como parte de nuestro tópico, estoy segura que ustedes ya saben, queridos míos, que hay muchas clases de cosas que los hacen felices pero realmente sólo hay tres clases de felicidad: gozo, satisfacción y placer. El placer es un tipo de felicidad que habla del cuerpo; la satisfacción describe a su mente y de cómo se sienten; y la felicidad descrita como un gozo es la del espíritu.
[La felicidad] del gozo es la única que no tiene opuesto ni causa externa. Preciosos corazones, el GOZO proviene de las profundidades interiores de su mismo ser, que es una parte de su verdadera naturaleza. Esto es una parte de sí mismos que con frecuencia es cubierta, y es la felicidad de los niños pequeños. Veo que la mayoría de los que leen estas transcripciones son adultos y que sus vidas están muy ocupadas con el trabajo, escuela y los retos diarios que su vida les trae, y no nos olvidemos de cuán activa es su mente. Su mente es tan activa, preciosos, que ustedes no son capaces de notar el gozo que siempre está allí, justo bajo la superficie de su conciencia. El gozo nunca los ha dejado a ninguno de ustedes, pero es muy aparente que muchos de ustedes han olvidado el gozo, de la misma manera que el encontrar la felicidad se está volviendo un término suelto entre muchos que comparten su mundo. La felicidad está allí en su interior, queridos míos, pero depende de ustedes reconocer su pureza. Si han olvidado cómo reconocer la felicidad dentro de sí mismos, permítanse simplemente estar tranquilos y callados y sepárense de su ocupada mente.
Ahora que hemos hablado de la felicidad, continuaré con nuestra transmisión en lo referente al perdón y la compasión. Es conocido, queridos míos, que antes de que puedan jamás aprender a perdonar a otras personas ustedes deben aprender primero a sanarse a sí mismos a través del perdón. Queridos míos, deben ser capaces de reconocer en dónde yace su dolor. Nada puede ser sanado realmente hasta que admitan para consigo mismos que su dolor está alí y empiezen a asumir la responsabilidad por sus sentimientos. Una vez sean capaces de hacer esto, entonces, preciosos corazones, podrán comunicar su amor incondicional y compasión, aceptancia y perdón a sí mismos. Una vez que puedan perdonarse a sí mismos exitosamente, queridos míos, entonces se volverá más fácil extender su compasión, amor y perdón a otros.
Es importante sanarse a sí mismos perdonándose a sí mismos antes de aprender a perdonar a otra persona porque esto los ayuda a ver su propio malestar fundamental y cómo ha causado sus desafinadas acciones hacia otros. Una vez que tengan claridad al haberse perdonado y sanado puramente con su amor incondicional ustedes serán capaces de ver que las acciones de otra gente también están motivadas por sus heridas. Cuando son capaces de ver esto y entenderlo plena y totalmente, entonces empiezan a abrirse a sí mismos y a suavizarse, lo cual los lleva al siguiente paso, queridos míos, y que es el dejar ir sus protestas hacia TODA la gente hacia la que sienten animosidad.
Deben también aprender a perdonar a otros para que su propia sanación sea completa. Recuerden, preciosos corazones, que todos ustedes están conectados. Si amplían su forma de pensar hoy, podrán ver — si se esfuerzan en ver — que solamente hay UNO y que todos ustedes están conectados a través de este especial Ser que es Dios. Ya sea si perdonan a alguien o no, sus acciones afectan a más que solamente a quienes se encuentran en su cómodo círculo. Su energía es bastante extensa, preciosos corazones. Y sus acciones son responsabilidad suya.
Mis preciosos corazones, es muy insaludable para su espíritu, mente, corazón y cuerpo mantener rencillas o menosprecio para consigo mismos o hacia otra persona. A medida que aprenden a perdonar, están asumiendo realmente la responsabilidad por su vida, dando un maduro paso para ampliar su conocimiento por haber aprendido dicha experiencia. Siendo totalmente responsables significa que USTEDES son responsables por todo en su vida. Cuando digo todo, preciosos míos, esto significa que cada persona — así como sus acciones, todo lo que ven, escuchan o sienten y experimentan — está aquí porque ella es un reflejo de algo que está en su interior y viceversa, y todo tiene una razón de ser y tiene una lección a aprender, y [hay que] abrazar la oportunidad regocijándose plenamente en vez de reaccionar con enojo o posiblemente una dañina y negativa animosidad. Aunque no hay ninguna persona que sea mejor que otra, cada persona ha estado en la senda del descubrimiento de sí mismos por periodos de diferente duración. Algunos han estado en su trayectoria solamente por unos pocos años, mientras que otros sus vidas enteras, y todavía otros por unos días o meses. Debido a esto, preciosos míos, cada uno de ustedes tiene algo que enseñar en diferentes momentos de su trayectoria. Muéstrense abiertos a todos, pues ellos pudieran saber algo relevante a su propia trayectoria. La información pudiera llegar de formas y maneras sorprendentes. Abran su corazón, queridos míos.
Entiendan, queridos míos, que nada ni nadie puede estar en su vida a menos que haya resonado con su hermoso corazón de alguna manera. Una persona o cosa no puede ser parte de su vida sin alguna razón, queridos míos. Hay un cordón vibracional o energía equiparable, aunque sea solamente por un momento, que une a la gente a fin de que aprendan y se expandan a sí mismos en grandiosos conocimientos y sabiduría. Nosotros estamos conscientes, preciosos míos, de las clases de pensamientos que ustedes tienen porque tenemos el poder de crear reflejos de la misma vibración y pueden ser captados por seres sensibles y otras creaturas que comparten su amoroso mundo.
Si ustedes piensan amor, ustedes crean amor; si ustedes piensan odio, ustedes crean odio.
Como he dicho, preciosos míos, ustedes son quienes son responsables por sus acciones, sus pensamientos y sus palabras. Aunque haya alguien que no les caiga bien o alguien con quien sientan una competición, déjenlo ir, sonrían, demuestren el amor que rebosa en su corazón y siéntanse más ligeros por haber hecho eso. Dejando ir los sentimientos que sienten hacia otras personas, eventos y otras cosas que les hacen sentir desdén es otra manera de odiarse a sí mismos. Como dijo aguna vez un viejo sabio: “sean el cambio que ustedes desean ver en el mundo”. Esto, queridos míos, es mucho muy relevante para aprender a perdonar.
El perdonar es un proceso continuo que no sucede solamente cuando se sienten enojados o frustrados. Es un proceso constante para aceptar y vivir plenamente a partir de este punto de vista. El ser capaz de perdonar plenamente nace del amarse a sí mismos pues USTEDES son parte de tanto y USTEDES experimentan tanto. A medida que aprenden a amar todo y a todos, y quiero decir a todos, preciosos míos, ya no aman más solamente a cierta gente. Entonces son capaces de ver verdaderamente un cambio en su mundo y la forma en la que ven las cosas es más clara. Inclusive lo que alguna vez fue verdad para ustedes ahora pudieran tener que considerar adaptarla nuevamente. El cambio comienza con un paso a partir de USTEDES, preciosos corazones. Sí, da miedo, pero ustedes no están solos. Yo siempre estaré aquí si necesitan mi presencia. A medida que aprenden a perdonar, queridos míos, su vida automáticamente cambia a una manera más amorosa.
Preciosos corazones, como estamos llegando al fin de esta transmisión, me gustaría agregar algo para su pensamiento y entendimiento. Cuando aprenden a perdonar, su acto de perdón desengancha a su ego. El perdón es un acto de amor por sí mismos, uno puro e incondicional que sana a cualquier atribulado ser, liberando cualquier y todas sus ataduras negativas. Es esencial, preciosos míos, inclusive para quienes tienen más experiencia en la senda espiritual, que practiquen perdonarse a sí mismos. El perdonarse a sí mismos es un aspecto vital del amor por sí mismos. Ustedes no pueden ofrecer amor a menos que se amen a sí mismos primero. Han escuchado esto miles de veces, y no obstante, es una declaración verdadera preciosos míos.
Dejen ir todos los juicios negativos contra otros y contra sí mismos. Dejen de sofocar el gozo, el amor y ultimadamente la meta de lograr la felicidad. Sean agradecidos para consigo mismos, para con otros; ámense a sí mismos, amen y acepten a todos los demás, y si necesitan disculparse por cualquier cosa, entonces digan “lo siento”. Estarán liberándose a sí mismos de mucha negatividad, preciosos míos, y empezarán a deleitarse en el amor que ha estado aguardando a poder llenar su corazón a rebosar del Amor Divino de Dios.
Cuando se sanen a sí mismos, preciosos míos, a través del perdón ustedes están sanando a su mundo.
SOY la Maestra Ascendida, la Dama Quan Yin
Traducción – Gloria

LADY KWAN YIN – A medida que ustedes mismos sanan, sanan al mundo

sábado, 22 de septiembre de 2012

AUTO AMOR silvia freire

¿Querés aumentar tu Amor por vos hasta el punto de transformar tu vida y vivir mucho mejor?
Habrás escuchado muchas veces estos conceptos. Ahora, llegó el momento de ponerlos en práctica y materializar tus anhelos.
Este trabajo te ayudará a mejorar de un modo efectivo la imagen que tengas de vos mismo, con resultados inmediatos en tu rendimiento personal y profesional; porque nuestro rendimiento nunca es mayor que la imagen propia. Por ello, si queremos mejorarlo, hemos de aumentar nuestra autoestima.
Creer que sos capaz de decidir cómo ha de ser tu vida es un proceso esencial para tener auto-amor y realizar tus ideales. Y si no te gusta tu forma de ser, la podés cambiar. Podés reprogramarte.
"LAS CREENCIAS CREAN NUESTRA REALIDAD"
"Las creencias determinan nuestras vivencias. Toda creencia, una vez establecida, tiene como función única y exclusiva perpetuarse"
Veamos cuando y cómo se formaron nuestras creencias.
El desarrollo del ser humano puede dividirse en 3 fases:
1) Fase de absorción, de 0 a 7 años: Reacciona ante los diferentes estímulos, como si fuera una esponja. Época en la que se aprende más, es cuando estamos más abiertos para aprender todo más rápidamente. Todas las creencias y conocimientos adquiridos en esta fase quedan
fuertemente impresos en la personalidad para toda la vida. Absorción lingüística.
Por medio del lenguaje, en esta etapa, se produjeron en el cerebro todas las codificaciones. El comportamiento está modelado por el lenguaje.
2) Fase de Modelado, de 7 a 14 años: Cuestiona todo. Selecciona lo que debería ser codificado en su mente. Pasa a dar más importancia a lo que presencia. Deja de absorber pasivamente lo que oye, y aprende a evaluar las cosas antes de creérselas. Cuando cumplimos 7 años los
parámetros de evaluación ya habían sido codificados en la mente. Por eso muchos adolescentes cuestionan a sus padres, aunque en el fondo repiten exactamente el modo de vida de aquellos. Los hijos imitan las actitudes básicas aprendidas en casa.
3) Fase de socialización, de 14 a 21 años: Se produce la afirmación de la personalidad. Se completa aquí el desarrollo de la personalidad.
Vamos a acceder a esas creencias codificadas en nuestro cerebro para re-programarlas. Dichas creencias fueron conformadas en nuestra niñez. Por lo tanto, en este taller entraremos en contacto con ese niño/a. El niño que hay en vos, puede proporcionarte alegría de vivir si lo tratás con cariño y consideración.
Al realizar este taller y sus ejercicios, conseguirás liberar, por fin, tu amor por la persona más importante de tu vida: VOS MISMO.
"Si queres que los demás cambien, primero comenzá por vos.
Si queres que los demás te amen y te aprueben, primero amate y aprobate vos".

viernes, 21 de septiembre de 2012

LOS REGALOS DE CRISTO

Dios Dijo:
Cristo era armonioso y aún así era firme en lo que sabía. No se tambaleaba, seguía adelante en línea recta. Su misión era acercar a otros a Mí. El no quería nada para sí mismo sino ofrecer el regalo del amor que se le dio y el cual aceptó de todo corazón. Un corazón lleno de amor sólo puede derramar amor y así el amor se multiplica. Cristo derramó tanto amor que éste aún resuena alrededor del mundo. El amor que dio en Mi nombre aún mueve corazones para que latan a la sintonía del amor. Bum, bum, bum-ti-bum, el latido del amor.
El dio el único regalo que hay para ofrecer. El no fue de compras y lo envolvió como regalo. El no era Santa Claus. Santa Claus sirve a un propósito distinto del de Cristo. El dar obsequios físicos también es bueno, pero Cristo no dio obsequios físicos. El dio amor, eso era todo lo que tenía que dar y lo hizo bien. El dio regalos sin adornos; tan sólo dio amor, lo irradió. El no pensó en dar amor. Hubiera sido imposible para él no dar amor. Eso hubiera sido una privación.
Cristo fue el fruto de la vid. Una uva jugosa está lista para ser recolectada y el jugo se convierte en vino. Y así Cristo se dio tan inocentemente como una uva. Aquellos que conocían su sed bebieron bastante de Mi amor a través de Cristo. No podían beber suficiente, querían más...ellos aún beben.
Cristo no dio amor como un sentido de obligación. El no sintió que el amor que tenía para dar era una posesión. El no pensó en términos de deuda o deudor. El dio tan libremente como el sol irradia Mi luz. La Luz era suya para darla y así lo hizo. El era indefenso en lo que no podía evitar sino dar. El era un trovador del amor que tenía que cantarse. El no se negó el estallido del canto.
El era un pez que tenía que nadar. Un pez no piensa: "oh, debo nadar hoy". Para un pez es natural el nadar, así que Cristo nadó en amor. El no viajó alrededor del mundo pero su amor sí y aún lo hace. Una vez que se mueve, el amor permanece en movimiento. Justo como al sol no se le dan instrucciones para que brille todos los días, así el amor continúa sus transformaciones sin más.
Cristo dio y aún así nunca pensó: "estoy dando". Nunca se levantó por la mañana y pensó" "oh, hoy debo dar". El dar no es un pensamiento. El dar fue su Ser, y aún así Cristo no tuvo otro pensamiento que no fuera el dar amor. El era incapaz de hacer otra cosa que dar amor. Él tenía sabiduría así como amor y aún así no existía diferencia entre el amor y la sabiduría que él daba. Su amor y sabiduría eran uvas de la misma vid que Yo planté y di a todos Mis hijos.
¿Piensan que no son de la misma vid que Cristo? ¿Piensan que son sólo un pretendiente al trono en el cual Yo los siento? ¿Piensan que se les dio una exención especial para rehusarse a aceptar Mi amor o, una vez aceptado, limitarse al darlo?
Amados, ustedes no son ni más ni menos especiales para Mí. No hay un primero ni un último. Que cada día ustedes hagan la Navidad para todos Mis amados hijos e hijas. Acepten mis regalos y obséquienlos al mismo tiempo.
Traducido por: Cecilia R